在我国，肝病的发生几率非常地高。在我们的身边，患有脂肪肝、酒精肝、乙肝的人群非常多，很多人在生活中会选择去吃护肝片，护肝片是什么呢？正常的健康人是否可以食用护肝片？长期食用护肝片会给身体带来副作用吗？跟随小编一起了解下这些问题吧。
护肝片是什么呢？
护肝片，从名字上我们就可以得知，这是一种可以保护肝脏的药物。它具有很好的疏肝理气、健脾消食的作用，可以降低体内转氨酶的。用于慢性肝炎以及一些早期的肝硬化防治。在临床上对使用护肝片来治疗肝脏损害所导致的全身乏力、食欲不振以及腹胀等症状。
现在市面上保健品中也有护肝片的存在，很多正常人会去食用护肝片，正常人是可以食用护肝片的吗？
首先我们需要明确的一点是，在没有任何不适的情况下，是没有必要去食用护肝片的。就算偶尔想买一点来吃，也是不能长期服用的，长期服用很可能会损害肝脏的健康，如果感觉自己哪里有问题，首先要做的是去医院诊断，再对症下药，而不是依靠护肝片来治疗。
长期食用护肝片，反而会给我们的肝脏带来损伤。一般的护肝片最大的耐受剂量为连续服用60天，护肝片在进入人体之后会经过肝脏来进行分解、代谢，这或多或少的都会给肝脏带来一定的损伤。如果超过这个标准长期服用的话，会给我们的身体产生影响，反而起不到保护肝脏的作用。对于本身患有乙肝的人群而言，仅仅服用护肝片也是起不到治疗效果的，千万不要依赖护肝片来治疗，反而会耽误正常的治疗。
除此之外，在服用护肝片的同时，建议要定期检查肝功能，随时了解自身的病情发展情况。一旦有发现异常的话，要及时的进行治疗。
我们在生活中，该如何去养护我们的肝健康呢？教大家一些方法。
首先，在日常要保持充足的睡眠时间。因为在夜间是我们肝脏代谢和修复的时间，在这个时间内还没有进入睡眠的话，会导致肝脏的代谢和修复无法进行，也无法得到好的休息。长期如此的话，会让肝脏的正常功能受到很大的影响。
其次，饮食上要注意少吃一些辛辣刺激的。最好是清淡的饮食为主，长期食用过于刺激的食物，对于肝脏的健康是比较不利的。
最后，日常的心态也需要调整好。易怒伤肝这句话是很有道理的，长期处于暴躁易怒的情况下，会导致肝火旺盛，随之而来的就是一系列的异常症状出现，一定要注意避免。