对于我们的女性朋友们来说，如果在平时的时候，因为我们的每一个人的体质也是不相同的，而且有很多的女性朋友们在，生理期间都会有一个月经量比较少的这种现象的，那么我们应该如何改善这种现象，让我们有利于卵巢方面的疾病的预防呢，坚持用它泡水喝就可以做到到底用它是什么呢？
所以如果你生理期间月经流量比较少，建议你服用下面的食品。
第一个用桂圆和红枣煮成的茶。大家都知道补血的话服用含铁元素比较多的食物是比较好的。补充一定的铁元素，能够很好的调理女性的身体。所以桂圆和红枣相结合。能够很好的补充血液。
我们选取适量的桂圆和红色。还有一些枸杞将它们洗干净，放入电饭煲中蒸煮。十几分钟后即可饮用，也可以根据自己的口味加一些红糖。
第二个是藏红花茶他主要的作用就是调节。经期疼痛还有月经不调。它能够很好的促进我们女性身体血液的循环。并且能够有效地调节我们自身的内分泌。只需要选取几根放入杯中。然后倒入适量的热水每天坚持服用，但是过量服用的话可能会导致上火。所以你也要适量地饮用。
第三是葛根粉，将葛根粉加入少量的水调试，可以根据自己的口味加入一些红糖。然后煮至沸腾不停的搅拌直到变成透明色即可，葛根粉做富有的营养非常有利于女性调节身体。即使是日常的保健也可以多喝一些。对身体非常有好处。 对于我们女性方面这方面的疾病也是比较多的，所以平时的时候我们一定要及时的按照上面所说的这样的方式来进行有效的改善，也是可以通过上面所说的这种方式来泡水喝，有利于我们的卵巢疾病，给我们的女性朋友们带来非常好的帮助的。