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找心理医生聊天有用吗(心理咨询能产生什么样的作用,你们知道吗?)

时间:2023-12-15 08:29:38阅读:

找心理医生聊天有用吗(心理咨询能产生什么样的作用,你们知道吗?)

经常会遇到有意愿来咨询的人问,“心理咨询到底有没有实际的效用呢”这时候就有人看似很懂地告诉你,心理咨询只不过是谈一下心,陪你聊聊天而已。也有一些对心理学略有了解的人说,心理学也是一门科学,是真的可以有效的治疗心理疾病,让人受益的。到底有没有用,谁也无法给出一个确切的论断,因为每个人的情况不一样,从心理医生那里得到的也不尽相同。那心理咨询究竟有着什么样的作用呢,让我们一起看看吧。

心理咨询有治疗作用。

心理咨询主要以谈话的形式进行。心理咨询和聊天的最大区别,就是心理咨询有治疗作用,并且能促进心理成长,而聊天则不能。举个例子,如平常的心情低落、焦虑或者生气,通过和朋友聊聊天,发发牢骚,运动运动,或许会让自己感觉好一点,这也是处理的好办法。但是如果发现自己的问题越来越严重,如生气的程度越来越大,频率越来越频繁,不分场合,甚至不受自己控制,影响到了工作、生活以及身边的人,以至于影响到自己的身体状况(如头痛、失眠、心慌、胸闷等),出现这些症状就需要寻求心理咨询了。

Mother‘s Day。

心理咨询提供理解的氛围。

心理咨询不像聊天那样可以随时随地进行,它需要遵守时间和场所的设置,在一个安静、安全、私密的场所里会谈。受过专业训练的咨询师会对来访者的谈话内容、资料进行严格保密。咨询师以尊重、理解、无条件接纳的态度来静静倾听,并给予恰当回应。对来访者的想法、信念不进行指责,不评判对错,让来访者感觉到:你有在听我说,你是懂我的,我在这里是安全的。

Mother’s Day。

心理咨询是有技术地谈话。

心理咨询并不是简单的聊天,而是针对具体问题,有目标地、系统地去谈话。心理咨询师会在心里构建来访者的心理地图,在咨询的过程中敏锐地捕捉到谈话中关键点,并把这些关键点进行疏理、整合,聚焦,再反馈给来访者,让来访者像照镜子一样看到自己的表现,以便更好地进行自我探索,有所领悟。因此,心理咨询并不是通过一次简单的谈话就能解决问题,需要咨询师和来访者进行多次的探讨,一起制定目标和计划,始终是一种合作的态度,即便有了建议,也会将选择权和主动权交给来访者,帮助来访者发展出自己解决问题的能力,在成长中有所扰动和改变。

Mother‘s Day。

心理咨询有专业的督导。

合格的心理咨询师必须经过系统的学习培训。在每次60分钟左右的会谈中,咨询师投入高度的注意力,运用心理学的技术进行谈话,如精神分析疗法、认知疗法、行为疗法等,让来访者在感受到支持的环境中去觉察问题、解决问题永远在50分钟以外,咨询师需要对个案进行分析,接受专业督导及参加多种学习培训,提升自己的心理咨询技术。

Mother’s Day。

接受心理咨询的人都有精神病。

很多人都有这样一个误解,接受心理咨询的人都是有精神病的人。确实,有部分人经诊断有精神心理疾病,如抑郁症、焦虑症等,需要在服药的同时接受心理咨询。但是,在我们的一生中或多或少都会遇到一些困境,有些人自我调节能力强,能顺利地走出困境,而有些人则会有适应不良,出现一些躯体或心理的症状,这个时候就需要心理咨询,在专业咨询师的陪伴下,走出这段困境,促进心理成长。

Mother's Day。

了解过这些关于心理咨询的知识,希望大家能以正确的眼光看待此类疾病,不要讳疾忌医,如经发现请及时找心理咨询师咨询。

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