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腕力球有用吗(风靡健身圈的“腕力球”)

时间:2024-01-16 10:06:04阅读:

腕力球有用吗(风靡健身圈的“腕力球”)

最近看到了一款非常有意思的“腕力球”,下面咱就了解一下这种在我看来奇特的新型娱乐锻炼器材。

首先什么是“腕力球”

腕力球是腕力健身球的简称,也称强力球、魔力球、陀螺球、超级陀螺,是台湾人发明的,在台湾比较流行,后又传到欧美国家,并逐渐在全球推广开来。

腕力球是世界上最快的人工动力装置,纯机械,不用电池和任何电源,没有电磁辐射,靠手腕的转动带动球芯高速旋转,进而产生强大的力量。通过人为控制,可以任意调节球芯旋转的节奏和速度,速度越快则产生的力量越大,可相当于50种不同重量的哑铃,8000转/分钟时大约有14kg力量,转大约有22kg力量。世界纪录已超过转/分钟。

由于它的高速旋转所产生的强大力量,对锻炼手指、手腕、手臂的力量和韧性非常具有帮助,并集运动、娱乐、健身于一体,越来越受到全世界人们的青睐和喜爱。

之后说一说腕力球的基本功能:。

增强手指、手腕、手臂的力量,增强手指、手腕、手臂等部位的韧性,左右手轮换运动可增进左右脑均衡,使手指、手腕、手臂等更加灵活,同时可促进血液循环,舒筋活络,缓解不适,消除疲劳,增进健康。

只要是运动类的器材,那么就有适合它的人群,腕力球也不例外:。

1。 对如篮球﹑网球﹑羽毛球﹑乒乓球、桌球、门球、排球、手球、棒球、保龄球﹑高尔夫球、飞镖、攀岩等需要手腕力量的各项运动爱好者,通过腕力球锻炼能使其更有张力、更有威力。

2。 对如电脑打字、弹琴、书法、绘画等平常惯用手腕工作或学习者,以及经常要驾车、骑车(电动车、摩托车)的各界人士,通过腕力球锻炼能增强手腕韧带韧性,缓解手腕韧带压力。

3。 对久坐办公室缺少运动、缺少锻炼或处于“亚健康”状态、或整天对着电脑普遍患上了“鼠标手”的办公室人士,通过腕力球锻炼可远离“亚健康”或 缓解“鼠标手”带来的不适。

4。 对于广大中老年人,通过腕力球锻炼,促进血液循环,预防心脑血管疾病,降低血脂,延缓大脑衰老。并对上肢风湿类关节炎、肩周炎、上肢麻木等,有一定的康复作用。

5。 对处于成长发育中的青少年学生,通过腕力球锻炼可促进骨骼成长和大脑发育,增强握力、腕力、臂力,锻炼手指灵活性,对学习书法、美术、乐器及手工制作等有很好的帮助。

6。 对手部不慎受伤者,可通过腕力球锻炼,自行控制腕力球运动强度,加快手部伤愈后的灵活性恢复。

最后,特别提醒一下,要根据个人实际情况来玩此类物品。

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