美白牙贴我帮姐妹们试过了，不要入坑。
我说说我的经验：。
1、我买过参半的益生菌多效护牙去黄牙洁牙粉，使用过几次，个人觉得对牙齿有些刺激，用过几次，没有多大效果，就不再使用了。一盒二十多倒是不贵。
2、后来在牙所做过冷光美白，一次一千左右，说实在的，做完之后，美白效果真的不大，做的过程还挺痛苦的，因为要一直张着嘴，安上牙套，涂抹美白剂。医生建议一年之内最多只能做两次，说明对牙齿的损害还挺大的、我决定不在做了。
3、之母我有买过舒克光感炫白牙贴、一盒有14贴，一盒价格114元左右，不算是便宜，并且使用起来真的没有效果。第一盒我是一周用两次，第二盒是一周用一次，按照要求使用的，因为对牙齿是有一定的伤害的。我承认牙贴撕下的那一刻，的确是有部分牙齿不均匀的变白的，但是第二天牙齿就会恢复到原来的颜色了，我用了两盒，美白的效果只有撕下牙贴的瞬间是白一点的，后续不使用就无法保持了。牙贴这种东西一来对牙齿有伤害、二来对牙齿美白没有多大效果、三来我个人觉得挺费钱的，一贴大约八元。
通过了解，知道了想要美白牙齿并对牙齿没有伤害，只有去做牙齿贴面，其他美白牙齿的途径都对牙齿有一定的损害，并且不会起到美白牙齿的作用、都是乱花钱。
对了，还有美白牙膏，也都是起不到美白牙齿的作用的，想要真正美白，只有假牙。贴面。这一种途径。
但是做牙齿贴面价格是有点小贵的、我感觉不是自己的牙，也不是很想接受。
所以我决定不在对牙齿美白了，保持一年洗一次牙齿，做好平时的刷牙，每次刷牙要有2-3分钟以上，做人嘛，自己开心就够了、不要去做伤害自己的事情吖。