做眼保健操有用吗？
做眼保健操有没有用？
问出了。
来自家长与小朋友内心的疑问。
就此，。
在三月三日，。
全国政协十三届二次会议首场“委员通道”
北京同仁医院眼科中心主任王宁利。
做出了专业的解答：。
“做对了，绝对有用。”
那做对了。
是指怎么做才算是做对了呢？
让我们一起。
学习一下。
按揉攒竹穴。
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
按压睛明穴。
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
按揉四白穴。
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
按揉太阳穴 刮上眼眶。
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
按揉风池穴。
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
揉捏耳垂 脚趾抓地。
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
看看就忘掉可是不行的，想要达到专家说的效果的朋友们一定要持之以恒，在实际操作中能够充分执行并且认真贯彻其相关内容及要点。
如何将眼保健操发挥最极致的护眼功效 ？
这可不是每个人都能。
掌握娴熟的按摩手法。
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