欢欢喜喜的大年过完了，爸爸妈妈做的美味大餐也都吃得饱饱的，假期结束，各位小仙女有没有称一下体重呢？
最近有一位多囊小姐姐，私信老王，想试试网红抗糖丸，努力减下来的肉肉因为过个年就又给长回去，也实在是太难了。
听了小姐姐的介绍，老王特意去网上查了下抗糖丸。
说真的，看得我都有点心动了。
可这抗糖丸，真是多囊姐妹们过年的救星吗？
抗糖丸可以减重？
首先我们先来聊聊抗糖和肥胖的关系。
进入体内的葡萄糖，又将通过发酵的方式，一部分作为ATP贮存起来。
其余大部分化为最终产物丙酮酸，而丙酮酸包含的大部分葡萄糖的化学势能，将通过三羧酸循环和氧化磷酸化释放。
当人体摄入过多的食物，转化为葡萄糖的量就会增大，当身体组织和外周血液中产生过多的葡萄糖，这些糖就会与细胞内的蛋白质、脂质、核酸通过一系列复杂反应合成了晚期糖基化终末产物。
有科学家研究发现AGEs会促使正常的蛋白质结构，更快地转变为老化蛋白质结构。
简单来说，当我们摄入过多食物时，在身体会产生AGEs反应，最直接的结果就是导致肥胖、多囊、糖尿病等慢性疾病，甚至是加快衰老。
抗糖其实就是对抗AGEs反应。可以发现，最终会加快衰老的根本原因，还是摄入过多的量，才会产生这一系列的问题。
那抗糖丸，是不是能对抗AGEs反应呢？
老王细细查看了热销榜单上的几大类，发现这些产品，以维生素c、vE、辅酶Q为主要成分。
这些成分没有一个是能抗糖化的，哪怕是看起来高大上的辅酶Q，它是氧化磷酸化发生过程的线粒体内电子传递反应中的关键环节，它主要作用就是维持细胞正常代谢。
在临床上它更多用于卵巢早衰等，细胞代谢疾病。
医学上用于抗糖的药物，是一种以a-淀粉酶抑制物，它在小肠上皮与寡糖竞争a糖苷酶，使小肠上段的碳水化合物进入中下段，从而避免了餐后高血糖的发生，等于减少了食物在小肠上的吸收。
但它又不依赖于胰岛素，安全性算是非常高的，是正正经经的抗糖药物，最有名的就属阿卡波糖。也有科学家在白芸豆这类食物中，发现了a-淀粉酶抑制物。
这类抑制剂更多用于糖尿病患者身上，因为它的作用比较单一，只能控制餐后过高的血糖水平，其实也就等于低糖饮食。
如果平时一日三餐已经达到了低糖标准，是不需要依赖这类抑制剂。
多囊抗糖≠减重。
那多囊能不能通过抗糖药物实现减重呢？
熟悉的姐们应该都知道，多囊是一种以胰岛素抵抗的慢性内分泌疾病，也就是说多囊女性的肥胖、月经不调、多毛、不孕等等问题，都是建立在胰岛素抵抗之上的。
而我们上面提到的抗糖药物，只能减少食物中产生的糖，是无法改变胰岛素抵抗的现实。
因此，对于多囊而言，吃二甲双胍更有利于改善胰岛素抵抗的现状，降低雄激素从而改变内分泌、代谢紊乱的状态。
再说回过年，美食是必不可少的，控制自己不长胖还是有办法的。
但对于多囊姐妹来说，如果能控制住嘴，这肯定是最好的办法，毕竟控制住源头的摄入才是真正的对抗晚期糖基化终末产物反应。
日常需要服用的药物当然也不能停，可实在忍不住多吃了一顿怎么办？
那至少咱们还有白芸豆提取物和阿卡波糖来减少热量的吸收。但咱们也别太依赖它，因为多囊真正要改变的还是胰岛素抵抗。
老王也真是操碎了心，不说担心你们这个年都过不开心，说出来怕你们放开了吃。
所以啊，多囊姐妹一定要牢记，控制源头摄入才是根本，药物始终只是偶尔的补救，并不能根本上解决。
那没有多囊的姐妹，年后瘦身，就需要选择性地吃，例如多吃蛋白质丰富的食物、蔬菜、粗粮等等。
总之正常女性，是没有必要去用所谓的控糖丸来解决的。
随着科学研究的深入，好像糖一下子从天堂变得人人喊打的处境。
其实我觉得这只是对科学的过度解读和太片面化，虽说糖确实可能存在一些副作用，但是说到根本还是对量的把控。
因为你即便严格控糖，人体也会自动地把摄入进体内的食物转化为葡萄糖的形式，以提供给人体能量。
人类生命的维持，是根本没办法脱离对糖的依赖。
只有在超过量的时候，才会影响到健康。那么说到底，控糖的根本上，还是得控制自己无限膨胀的食欲才对。