首先，这里讲的是正规的推拿。
其实在推拿界中，有很多不正规的地方，比如说，很多打着中医的旗号，但招聘的都是从来没有接触过推拿的“壮汉”
还有一些高级会所，打着推拿，按摩的幌子，却做着其他的勾当～。
这些我就不再讲了，建议去正规的地方进行推拿。比如说医院，或者很多老店，避免入坑。
经常做推拿是可以的。
尤其是在当今这个社会，我们身边除了“电脑狂魔”就是“手机控”，您的颈椎还好吗？
长期的颈椎一个姿势，一方面颈椎缺乏活动，导致气血的不流畅，另一方面，一个姿势久了，可能回会使肌肉僵硬，甚至改变颈椎本该有的“生理曲度”，会造成头晕，头疼，手麻等症状，如果这类朋友有时间做一做推拿，真的可以改善颈部的循环，改善颈椎病的症状。
朋友有车了，从此告别了骑自行车的生活，就是去菜市场，感觉还是开车去更方便一点。
跑步？真的感觉是一个“体力活儿”
那么，您的腰还好吗？
我们长期的坐在座椅上，刚开始还不错，时间一长，腰会不会发酸，会不会发僵硬呢？
如果真的有这样的症状，建议去马路上跑步吧，不然，腰肌劳损的痛，马上就感觉到了。
长时间坐着的朋友，坐着是腰部用劲儿的，坐着的时间越长，腰部肌肉紧张的时间就越长，长此以往，腰部肌肉会发生肌肉劳损，很有可能引发腰痛病。
所以呢，这类人群平时做做推拿，可以松解肌肉，对腰肌是一种放松，从而减轻腰部疼痛。
退休的朋友，可以说的上是为社会操劳了一辈子，退休了，总想着终于能休息休息了，整天无所事事，一下子改变了自己的生活状态，改变了生活的环境，以前经常走路的，因为经常用腿，所以腿上的血供很发达，只有运动，才能保持着血液对局部肌肉的濡养，当不在运动的时候呢？血液的流速也慢了下来，对腿部肌肉的濡养也差了，正所谓“不荣则痛”，这就开始犯病儿了。
这样的朋友，建议运动，如果自己又懒，但又不想疼痛的病人，可以选择做推拿，改善局部的血供，减轻疼痛的症状。