又到一年双十一了。你是不是已经摩拳擦掌早早给购物车补了各种库存呢？
今天的“两性健康小课堂”，小康妹儿也来应个景儿，给大家列了一份与“性福”有关的好东东清单。姐妹们，不要睡，买它。
大家如果看了感兴趣，可以自行去各大电商寻找心仪的商品。
好啦，我们赶紧开始吧。
补货清单 part-1避孕篇。
对一个“老司机”来说，安全愉悦的啪啪才是应该追求的目标，毕竟谁也不想爱爱的时候还得提心吊胆会不会怀孕了。
不管采取什么避孕手段，有一定的花费是难免的，双十一正好给了你一整年省钱又省心的机会~。
01短效避孕药。
别误会。短效避孕药不是事后紧急避孕药。它很安全，副作用极少。是成功率最高的避孕手段。
啊啊，小康妹儿也不想一上来就这么激动，实在是以前也科普过好多次，但就是有人傻傻分不清楚：。
·事后紧急避孕药是无防护--过后为了“补救”而吃的，一次--用，只起一次避孕效果，对身体有一定副作用。
·短效避孕药是每天吃一片，连吃21片或28片为一个周期，达到长期避孕的效果。不但安全有效，研究表明它还能降低女性子宫内膜癌和卵巢癌的患病风险。
短效避孕药在欧美国家是女性避孕的首选，全球已有超过10亿的女性使用它来避孕，在中国也有越来越多的妹子开始青睐。
只要是拥有稳定的性生活，并且性伴侣单一，自己和伴侣没有疾病的女性，短效避孕药都是避孕方式的首选。
不过，虽然短效避孕药被视为一种很“健康”的避孕方式，但因为需要长期服用，买药的确是一笔固定的开支。小康妹儿专门提前在线上和线下都帮大家打探了一下价格。以某种第四代短效避孕药优X明为例，平常在线上渠道的标价多为120+元一盒，线下药店则一般要卖130~160元。
而在双十一前后，线上价格平均有90+元，算下来一盒就至少能便宜30元，一年下来能省下将近400元，它不香吗？
当然了，像感冒药这样应急用途的药物，小康妹儿是绝对不建议在没有直接需求的前提下提前多买多囤的，应该有需要才少量购买，避免药品过期浪费。但是像短效避孕药这种日常固定消耗的药品，还是可以算好有效期和消耗量，趁着价格优惠适量囤货。
注意事项：。
购买之前要看清楚药品的批号和有效期，多数短效避孕药产品的有效期都在36个月，囤一年用量一般来说还是没啥问题的。
短效避孕药是OTC，线上购买的话一定要注意选择有互联网药品交易资格的电商渠道。
02避孕套。
套套对于性生活的重要性，就不用小康妹儿再强调了吧。除了避孕之外，它还能肩负起阻挡疾病传播的重任，所以小康妹儿觉得，每个日常有迎接性生活准备的汉子或妹子，都建议手边常备一盒套套，对双方都负责。
注意事项：。
常见的乳胶避孕套一般是“械字号”，对商家售卖资质的要求不如短效避孕药那么高，选择标明“正品保障”的正规店铺即可。
乳胶避孕套的保质期一般是5年，囤多少就看你的使用量和钱包大小而定啦。
补货清单 part-2性福篇。
有一些小东西，在性生活中倒也谈不上是“刚需”，常常被人们忽略甚至误解。但如果有它们，能让你的亲密生活质量立马提升，尽情享受速度与激情。这类东东，小康妹儿把它们称为“性福生活小助手”，平时可买可不买，双十一来了还不趁便宜赶紧下手。
01润滑剂。
在爱爱中，女生出现“不够湿”的情况是很正常的，身体又不是饮水机，一摁就能自动出水。
据中国性学会性医学委员会、中华医学会妇产学分会绝经组联合开展的“中国女性性调查数据”分析结果显示：在参与调查的女性中，有78.5%的人承认，在性生活中出现过--润滑不足的情况。
激情时刻出现这种情况，不用等、不用受罪，一小瓶润滑剂就能解决——减少疼痛不适或--困难，提升愉悦感。
注意事项：。
日常使用中，小康妹儿推荐购买水基--，它的好处在于可溶性好，有着很强的身体接受性，也容易清洗。另外，它还一个最重要的优点——不溶解乳胶，所以能和乳胶避孕套一起使用。
水基--的保质期一般也在2年以上，可以按需要适量购买。
02情趣用品。
嗯…就是那些要充电的，捏起来软软的，会发出嗡嗡嗡震动声的小东西…。
小康妹儿觉得，当生活乏味平淡时，想靠“自助”的方式追求性福，或是想寻求一些别样的刺激，这些想法都是很正常的。不论男女、不管你是不是单身……购买情趣用品一点都不羞耻，可以大胆地为生活增添一些调剂。不过，不论你对情趣用品有什么样的偏好——是看重它强劲，还是持久，还是可以借助它与伴侣甜蜜互动——都一定要注意一点：。
在形状和使用方式上，要选择那种确保不会滑进体内取不出来的产品。
大家一定看过那种“某人为了寻刺激，将异物塞入--/--取不出，要上医院解决”的重口味新闻吧？↓↓。
如果不想让自己有一天不幸成为这种奇葩新闻的主人公，这一点别忘了。
注意事项：。
一定要购买正规品牌的产品，密封、绝缘等安全性能才有保障。
注意产品的结构设计要为不能全部进入人体内。
使用情趣用品时，可以搭配一点润滑剂。
03--哑铃。
盆底肌功能障碍的发生在产后女性身上很常见，无论顺产还是剖腹都可能发生，症状包括产后尿失禁、--疼痛、--松弛……不但给女性造成难以言说的痛苦，还严重影响性生活质量——男女双方都影响。▼。
因为男性的满意度与--的紧致程度相关，而女性的--高潮则在很大程度上依赖盆底肌的力量。
而--哑铃的作用，就是锻炼盆底肌、让--“复活”
原理很简单，就和锻炼手臂肌肉的那种哑铃没什么两样——每天把它清洁消毒后，放进--15~20分钟，然后你就可以正常地去走动、做自己的事了，为了不让这个小东西掉出来，那个部位的肌肉就会不由自主地用力去夹住它……。
恭喜你，这样就完成了一次标准的盆底康复动作“凯格尔运动”如此反复发力，松弛的肌肉得到了针对性的锻炼，就能慢慢恢复强壮有力了起来~。
就算没生过孩子，或产后没有发生盆底肌功能障碍的女性，也可以用--哑铃来锻炼，毕竟谁不喜欢更紧致有力、收放自如的盆底肌呢？
注意事项：。
患有盆底肌功能障碍的女性，应该先到妇科进行规范诊断和治疗，并在医生的指导下购买--哑铃，同样也是要选择正规品牌的产品。
别忘了购买时同样要搭配润滑剂、消毒剂，每次使用后彻底消毒，放在卫生的环境保存。
怎么样，看到这里有没有惊觉自己的购物车里又充实了不少呢？