改善产后漏尿。
吐气收紧，吸气放松，收，消除大腿内侧赘肉，全能塑形。很多人买了网红夹腿器，但是不知道如何使用，今天我来教你。
第一，我们把它放到大腿中间，这样去夹，可以锻炼到盆底肌，同时瘦大腿。练的时候注意腹部收紧，还可以起到瘦肚子的效果。还可以这样躺下去做，一定要做到大腿内侧发热的感觉。每天练习200个，产后多久都可以练。
第二，我们可以利用这个夹腿器，锻炼到我们的胸部，可以这样双手伸直去夹，对于帮助聚拢胸型，非常有帮助。另外还可以这样去夹，有帮助消除手臂的拜拜肉。另外我们可以双手这样去夹，做一个内收的动作，消除副乳。
第三，针对于我们的臀部和大腿线条，做一个塑形。相信我的很多粉丝朋友都买了这个网红腿夹器，但是通过直播的形式，大家老是记不住它的使用方法，今天我一次性的全部教给你。
用法一：瘦大腿。首先让我们把腿夹气放到大腿中间这样去夹，可以帮助我们瘦大腿，紧致大腿内侧。如果是产后的妈妈练习。
用法二：改善产后漏尿。还可以起到提升盆底肌，改善产后漏尿的作用。其次我们还可以躺着去练习。
用法三：瘦肚子。帮助我们来收紧腹直肌，消除大肚腩。
第三，还可以利用腿夹器，锻炼到我们的胸部。
第四，聚拢胸型。还可以这样双手伸直去夹，对于帮助我们聚拢胸型是非常有好处的。
第五，可以帮助我们消除手臂拜拜肉，消除副乳。
第六，塑造臀腿线条。可以帮助我们去锻炼到臀部和大腿，对于塑造臀腿线条，非常的好用。