要问本世纪最伟大的发明是什么？我想除了WIFI，就是空调。毫不夸张地说，我的命是空调给的。
夏季气温一路飙升，“橙色高温预警”当属夏季的代名词，每每看天气预报，听到这几个字，小素内心是崩溃的，情不自禁地想问太阳公公：你是想要热死我，好继承我的遗产吗？
持续高温和桑拿天让人酷热难忍，空调肯定是少不了，不少人都希望一天24小时都不要离开空调的怀抱，但长时间呆在空调里，疾病就会悄悄找上门，容易患上夏季典型疾病—— “空调病”
1、湿气郁闭。
长时间在空调环境中，会导致皮肤表面的毛细血管和汗腺收缩。
一旦突然到了高温环境或室外，由于室内外温差大，毛细血管和皮肤汗腺不能立刻适应新的高温环境，湿气郁闭不能发散，就会出现头晕、乏力甚至恶心等症状。
2、易患呼吸道疾病。
呼吸道是人体最脆弱的，空调温度过低，就容易打破呼吸道的脆弱防线，轻则出现咳嗽，打喷嚏、流涕等感冒现象，严重则会引起肺炎。
3、对鼻粘膜不利。
长期吹空调，相对湿度明显降低，对人体眼、鼻粘膜不利。
4、关节受凉。
长期吹空调易引发关节疼痛，低温环境会刺激血管急速收缩，引起血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛等。
5、大脑神经失衡。
空调温度过低，对大脑的伤害是相当严重的，易引起常见的大脑神经失衡反应：头晕目眩、眼冒金星、经常忘事。
因此，空调究竟怎么开才合适呢？如何预防“空调病”？今天就给大家支支招。
01、空调房里放一盆水真的有用吗？
答案：很有用。
人体在温度23℃左右、湿度75-85％的空间内活动最为舒适，而长期开空调的房间湿度为35-55％。
长期处于空调环境下人体表皮会很干燥缺水，放一盆水在空调房中能够提高房间的湿度，能有效缓解眼干、皮肤干燥的症状。
对人体而言，这样的环境更适合活动，降低了空调病的发生率。
02、空调多少温度最适合？
答案： 26℃。
室内外温差过大，人体容易生病。而很多地方，在夏天的时候室外温度都能达到 35℃ 左右，室内开空调当然也不能太低，所以 26℃ 左右的室温是刚好。
其实这样的话，也能够稳定空调运作的时间，还是比较省电的。
03、空调风口要怎么向？
日常生活中，应该很少人会去注意到：冷空气是向下走的，而热空气相反。
制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。
制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。
04、满身大汗时吹空调才爽啊。
人体出汗时毛孔是张开的，满身大汗时忽然进入温度较低的环境，不仅会造成毛孔堵塞，还有可能造成感冒，一定要擦干汗水再吹空调。
另外，洗完澡，头发还没干时也不要吹空调，以免湿气上身。
05、天气太热，我要24小时都吹空调。
空调可改变空气中的离子，从而会造成脑神经紊乱，致使头晕、头疼等症状。长时间吹空调者，很少出门，并久坐，容易造成肩酸背疼、抵抗力下降等问题。
06、多喝热水真的是万能吗？
答案：真的是万能。
长时间待在空调房，应该要与热水相伴，多喝热水，能够缓解体内的寒气，也能够安抚我们的神经。
07、空调房里睡姿也有讲究，到底要怎么睡？
很多朋友在睡觉的时候也吹空调，可是往往睡醒就觉得口干舌燥。
因为我们在睡眠中，张口呼吸不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，所以会觉得口舌干燥。
小素建议：睡觉的时候不妨侧着身体睡吧~这样可以避免张口呼吸致使上呼吸道的津液过多散发。
温馨小贴士： 早、晚温度不高时，开窗通风，保证室内空气流通。空调滤网及散热片需要进行清洁，避免细菌霉菌刺激呼吸道，引起过敏等问题。
朋友们，一件生活中最普通的事情，却藏着许多秘密啊。
希望今天给大家科普的知识，能让你们清爽渡过这美好的夏季~。