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筋膜炎按摩有用吗(痛到无法走路?筋膜炎到底是一种什么病?该如何止痛?别乱按摩)

时间:2023-12-27 08:34:41阅读:

筋膜炎按摩有用吗(痛到无法走路?筋膜炎到底是一种什么病?该如何止痛?别乱按摩)

您是否经常感到腰疼腿疼?是否以为是腰椎病或者关节炎,但是治了一段时间后并没有得到很好的改善?但是又不知道自己到底是怎么了?

简单点说,这种病是一种非特异性炎症,人体内的筋膜出现病变了。

它出现的部位不是唯一的,可能在腰部、肩胛、膝盖或腿脚,而疼痛是这些部位的共同表现,在对其施加压力时,痛感一般会加重。除此之外,还可能会出现肌肉无力、皮肤发麻、肢体活动受限等不适。

不过,这种疼痛可能很容易被大家当成颈椎病或腰椎病,而很多人并没有就医治疗,觉得无大碍,平时多注意休息就好了。

虽然是炎症,但大家也不能不把它当回事,如果对它不管不顾,时间久了,治疗起来或会比较困难,而疼痛一直存在,对日常生活和心理健康也不利。而且,该病也有不同类型,如果是坏死性的,则更要重视,积极治疗,如果不当回事,严重者生命甚至都可能受到影响。

跟不良姿势有一定关系,坐着或站着。这对于很多人来说,可能轻易就中招了,因为经常如此,比如久坐时身体过于往前倾、长时间保持不动等,而这不利于肌肉健康,久而久之可能会引起筋膜炎。

错误的运动也可能是一个因素,比如进行过高强度的锻炼、从不拉伸,或者对于平时几乎不运动的人来说,突然进行剧烈运动,这些行为就比较容易引起足底筋膜炎,引起的疼痛,让很多人痛苦不堪,有的人因此都痛到无法正常走路,疼痛像是被刀刺了一般。

在此也提醒一些减肥的人,若是连续过度运动,或不断增加强度,容易引起脚疼,增加筋膜炎发生的几率。不建议这样减肥,即使短期内体重有所减轻,但可能难以长期维持。

对于女性朋友来说,若每天过长时间穿高跟鞋,时间长了,对脚部也不利,足弓容易受损,也会增加风险。

现在天气逐渐转凉了,寒冷的环境下,也容易增加筋膜炎的发生率。这是因为经常处于寒冷的状态,不利于肌肉血管的健康,容易出现炎症。

如果这些习惯你有,建议早点改掉,别等该问题找上门来才后悔。对于已经出现的人来说,要提醒大家注意一下这一点:。

颈部、背部疼痛时,可能很多人都会对其进行按摩,有的人是让自己家人按,有的人则是去外面店里按,也有的人会用筋膜枪。

小李就经常感到背酸,他觉得这就是跟工作原因有关,长期坐着,他自己买了筋膜枪使用,也经常去按摩,但是疼痛都没有因此得到很好的缓解。后来经过检查后,他才知道原来自己是得了筋膜炎,医生告诉他不恰当的按摩反而会加重不适。

对于“网红”筋膜枪,可能使用过的人觉得可以缓解,但是它并不能起到治疗的作用。另外,如果不熟练,操作时力度不合适,可能反而会伤到肌肉骨骼,带来坏处。

一般来说,该病以非手术治疗为主,若是效果不好,可以考虑进行手术。

比如热疗,有助于缓解疼痛,中医疗法可能也有助于止痛,不过一定要在中医指导下科学进行。该病病程比较长,患者容易焦虑,调整好心态,对于控制病情也有好处。

合理的锻炼也是有助于止痛的,并不是说疼痛就完全不能运动,比如适度进行拉伸,可以帮助放松肌肉,减轻不适。

除此之外,在生活中也要注意调整坐姿和睡姿,减少疼痛部位的负重,避免加重不适。不论是老年人还是年轻人,都要注意正确的锻炼方式,根据自己的身体情况选择更加适合自己的项目,而且要量力而行。

如果疼痛持续时间较长,但没有找到原因,不要总忍痛,应当及时检查找出病因,及时缓解,避免小毛病发展成大问题。值得注意的是,若是体内有肿瘤,也会引起疼痛,如果不断加重,持续时间逐渐延长,建议警惕,看是否有其它危险因素,及时筛查一下。

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