相信大家对甲沟炎多少都会有些了解，有甲沟炎的人实在是太痛苦了，因为脚趾甲总喜欢往肉里钻，一碰还非常疼。
尤其是大脚趾，更为严重，穿鞋子时稍微紧一点就会发红，发肿，发炎，甚至还会流脓，一走路就疼，严重影响了正常的工作和生活。
现在有很多人都会通过手术去治疗甲沟炎，虽然这不是一个大手术，但是在这一过程中却也异常痛苦，因此人们一听要手术，整个人都不好了，不过在生活中，其实还有一些小妙招，只要学会它，或能告别甲沟炎。
01。
脚趾甲总往肉里“钻”，一碰还疼？这些小妙招，或能告别甲沟炎。
在平常的生活中，多用热水泡脚可以在一定程度上有效缓解甲沟炎，值得注意的是，在泡脚的时候，一定要选用热水，而且尽量多泡一段时间，因为用热水泡脚，可以很好的软化脚指甲。
▲ 定期修剪。
有很多人在剪脚趾甲的时候，都喜欢一次性把指甲剪得很短，因为这样就可以隔很长时间再去剪它，其实这样做是很不可取的，在修剪指甲的时候应该要做到定期修剪，每次要少剪一些，不能剪太短。
▲ 翘。
很多患有甲沟炎的患者，都有一套修剪指甲的工具，这时可以用里面的工具把扎进肉里的指甲翘起来，然后再用消炎药水涂到里面，能够起到很好的消炎效果。
▲ 垫。
这一步非常关键，当把指甲翘起来之后，应当迅速的把蘸有酒精的棉花条垫在里面，这样可以有效地避免指甲进一步往肉里钻，时间长了，对调整甲沟炎也很有帮助。
02。
甲沟炎到底是怎么来的呢？
甲沟炎到底是如何形成的？相信大家都有这样的疑问，其实最普遍的一个原因就是因为指甲剪得太短了。
要知道我们的脚趾如果没有指甲的约束，两侧的皮肤皱壁就会往中间生长，这时等到新指甲再长出来，却发现自己原有的地盘已经被别人占领。
所以指甲就会想方设法要抢回自己的地盘，于是指甲就会往肉里生长，这是形成甲沟炎的一个重要因素。
03。
如何预防甲沟炎？
→ 剪指甲时一定要控制好。
→ 避免长时间保持一个姿势。
当我们长时间保持一个姿势时，很容易导致指甲变形，时间长了指甲就会出现往肉里钻的现象，尤其是对于一些需要站着工作的人们来说，平时更要注意。
→ 尽量穿平底鞋，不要选择高跟鞋。
现在有很多女性都非常爱美，不管是平常的工作还是生活，都会选择穿高跟鞋。
因为高跟鞋可以让自己看起来更有气质，而且还会使自己的身材变得更加高挑，虽然如此，但还是要建议大家，平常尽量穿宽松的平底鞋，不要选择高跟鞋。
因为如果长期穿高跟鞋，会给自己的脚趾造成压迫感，时间长了，很有可能会使自己患上甲沟炎，如果本身已经出现脚趾甲往肉里钻的情况，那更应该杜绝高跟鞋，只有让自己的脚趾放松，才能有效地缓解。