随着生活水平的提高，越来越多的女士都穿上了各式各样的高跟鞋，挺胸抬头，婀娜多姿，但美丽的代价是引起足部畸形，最常见的就是“拇外翻”
拇外翻俗称大脚骨，是一种常见的足部畸形疾病，多与穿鞋不当有关。拇外翻的临床表现为足拇趾斜向外侧，第一跖骨内翻，第一二跖骨间夹角增大，跖拇关节轻度半脱位，局部有红肿和疼痛感。拇外翻的治疗也具有分期性，早期畸形较轻者以物理矫正为主，当病情严重时第二趾可被拇趾挤向背侧，形成锤状趾，需进行手术矫正。
拇外翻畸形程度与脚部疼痛度不成正比，有时脚拇指畸形严重，疼痛却不明显。但大多数畸形严重的患者，都会出现不同程度的疼痛，所以治疗方案的选择，并不只是以疼痛度的大小为参考标准。
拇外翻之所以会引起疼痛是因为跖骨头的突出部分，长期受鞋帮的挤压、摩擦，使得局部皮肤增厚、骨质增生，并可在该处皮下产生滑囊、滑囊炎，引起红肿、疼痛。另外，第二脚趾向脚背方向突起，经常摩擦出现鸡眼等问题，也会引起疼痛。
拇外翻怎么治？ 拇外翻的治疗要以患者自身病情为基础。
当发现拇外翻畸形时，即便无明显疼痛感，也要尽早到相关医院进行检查，这样不仅能及时控制拇外翻畸形恶化，同时还可有效预防相关并发症。
轻度拇外翻患者可尝试以下几种方法进行自我治疗：。
经常做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。
穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，使拇趾逐渐变直。同时应用矫正鞋或平足鞋垫矫正平足症。
王正义主任医师提醒大家，上述治疗手段仅适合部分轻度症状患者，若长期坚持无明显效果，应及时到医院接受正规治疗。拇外翻畸形严重者，可选择相应手术治疗。
王正义主任医师为支持西北足踝事业，长期在渭南手足外科医院坐诊，对于拇外翻诊治有几十年的临床经验，相信他的高超医疗技术会让更多的患者告别拇外翻的痛苦。