“医生您好，我自己觉得可能是遗传原因吧，有点扁平足，导致走路外八字，以前觉得没什么所以不怎么在意，觉得也不是什么大问题，但现在发现穿鞋越来越难看，所以想买一些扁平足的鞋垫用来矫正，想问问我现在已经21岁了，用这个鞋垫还会起到比较大的效果吗？这是一位网友的问题。
由于医学以前对扁平足这个病的认识太浅，或没有专门足踝的医生，所以才导致大多数人有一些传统的观念，认为扁平足并不是病，也根本不需要治疗。
但其实恰恰相反，扁平足应要及早发现、并及早治疗，这样才能够帮助尽早的恢复正常的结构跟功能。扁平足如果早期没有进行治疗，越往后治疗起来就会越困难。
那么，扁平足鞋垫到底有没有效果呢？其实这要根据不同的年龄段来进行不同的说明：。
1、对于儿童来说，3岁到8岁这段时间，足弓刚刚形成。到8岁足弓基本定型，所以这段时间是鞋垫治疗扁平足的黄金时期，效果也是比较确切的。如果穿着不合适的鞋垫或者家长在孩子穿鞋垫期间没有及时督促，在配鞋垫之后，有时候穿、有时候不穿或穿的时间不够等情况下，效果也是不好的。因此，依从性非常重要的。
2、再等到8到14岁的时候，再来适配鞋垫，它的效果肯定就没那么好了。这时的足弓基本上已经定型，这个时候再穿鞋垫矫正的效果就要比较差。
3、对于一些成年人来说，也会推荐去适配矫形鞋垫来治疗扁平足。这时成年人的骨骼已经定型，因此对于一些僵硬性平足，鞋垫垫下去之后可以调整足底的压力，以及调整足踝部的力线，可以达到缓解疼痛减少疲劳的效果，所以用来矫正畸形肯定是没有用的，只能用来缓解症状。
因此，扁平足早期的功能锻炼加鞋垫是可以恢复的，到后期可能需要微创手术甚至比较复杂的截骨矫形手术才能恢复。所以建议大家要尽早的发现、尽早的诊断、尽早的治疗，才能够早日的恢复功能。