防蓝光眼镜是通过镜片表面镀膜将有害蓝光进行反射，或者通过镜片基材加入防蓝光因子，将有害蓝光进行吸收，从而实现对蓝光的阻隔作用，有效减少蓝光对眼睛的持续伤害。
此外，防蓝光眼镜可以提升人眼的视力对比敏感度，提高视功能。 我国一项研究显示，成年人在配戴一段时间的防蓝光眼镜后，可以提升不同距离、明暗与眩光环境设定下的视力对比敏感度。对于因糖尿病视网膜病变行视网膜激光光凝术治疗的患者而言，防蓝光眼镜可以改善视网膜光凝术后的视觉质量。而干眼症人群，尤其是长期使用电脑或手机平板等电子产品的人群容易出现眩光和视疲劳，配戴防蓝光眼镜后，最佳视敏度和对比敏感度都有不同程度的提高。 从这个角度而言，防蓝光眼镜不失为一个保护眼睛的帮手。
防蓝光眼镜人人都能戴吗？ 并不是人人都能配戴防蓝光眼镜。 人们进行正常的工作、学习，无须对蓝光危害过于敏感，也没必要天天戴防蓝光眼镜。对于已有视网膜病变，或者已行白内障手术的人群，眼镜对蓝光的过滤作用比较差，需要比正常人更加注意防蓝光，可以选择戴防蓝光眼镜。此外，长期对着电子屏幕的人群，一副合格的防蓝光眼镜可以帮助减轻眩光和视疲劳症状，也可以在一定程度上减少蓝光对眼睛的伤害。