经过一个超长寒假。
很多孩子在家上网课。
用眼多，视力也下降了。
不少人说。
防蓝光眼镜可以阻隔。
电子屏幕发出的有害光。
能预防近视。
这种眼镜真有这么神奇吗？
市场上每家眼镜店几乎都有销售防蓝光眼镜，价格从一百多到七八百不等，电商平台上价格更是从几十元到数千元不等。
随机挑选其中一款进行试戴，戴上防蓝光眼镜看手机的感受是：手机屏幕变得柔和了一些，屏幕颜色从亮白色变成了浅黄色。
这种变化是怎么产生的？
对眼睛好吗？
国家轻工业电光源材料质量监督检测中心高级工程师：。
戴上这个眼镜感觉柔和，是因为镜片有颜色，过滤了部分蓝光，使得色温变化。
利用专业的光谱检测仪。
分别测一下这4副防蓝光眼镜。
对于蓝光的过滤效果。
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四款样品的检测数据分别是：。
样品一，蓝光比例：3.2，过滤蓝光：16%。
样品二，蓝光比例：2.4，过滤蓝光：37%。
样品三，蓝光比例：1.9，过滤蓝光：50%。
样品四，蓝光比例：3.8，过滤蓝光：0%。
四款眼镜中，除了第四款价格最高的防蓝光眼镜没有任何过滤效果，其余三款均可以过滤一部分蓝光，而且镜片颜色较深的两款眼镜过滤蓝光也更多。
蓝光有没有必要过滤掉？
是不是过滤得越多越好呢？
专家解释，人类的眼睛是适应太阳光的，太阳光里也有蓝光含量。电子产品含有的蓝光，比自然界的蓝光低，不论是照明的灯具还是现在的电子屏幕，已经是非常安全的，大家可以放心使用。
去掉蓝光以后色彩就会发生变化，其实是影响辨别能力的。戴上有色眼镜后，眼睛就要进行调节，瞳孔放大一些，就会容易形成视觉疲劳。
蓝光是一种什么样的光线？
为什么越来越多人会谈蓝光色变呢？
专业人士介绍：蓝光是指波长在400到500纳米的光线，其中400纳米到445纳米的短波蓝光又称为有害蓝光，会损伤我们的眼底黄斑。
445纳米到500纳米的长波蓝光又称有益蓝光，主要是起到生理的调节作用，包括人的睡眠、记忆、情绪都与它密切相关。
只有短波蓝光才会对眼睛健康产生影响，但这也需要长时间、高强度、不间断照射。目前，蓝光与近视是否有直接关系的研究还没有明确结果。
专家建议：。
理性看待防蓝光产品，保护眼睛的关键还在于科学用眼。
第一，增加眼睛与电子屏幕间的距离，手机建议在30厘米以上，电脑建议在60到85厘米以上，电视机使用在300厘米以上。
第二，减少电子设备的用眼时间，通常用眼45分钟，建议休息5到10分钟。