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房间太干燥放一盆水有用吗(昨夜又被干醒了?长期待在太过干燥的房间,更易受到病毒感染)

时间:2024-01-15 08:46:04阅读:

房间太干燥放一盆水有用吗(昨夜又被干醒了?长期待在太过干燥的房间,更易受到病毒感染)

春天天气变化多端,风沙天气多,空气较为干燥,稍有不慎可能会出现感冒或呼吸道疾病。因此春季应根据天气变化增加衣服,保持适度运动来增强体质,与此同时还需调整室内的相对湿度。

人体感觉最为舒适的相对湿度是40%~70%,不易患上疾病,房间太干或太湿都会影响身体健康。

1、室内太干燥。

研究发现,维持室内湿润能预防呼吸道传染性疾病。冷空气侵入温暖的室内后,相对湿度可下降20%左右,加快病毒颗粒移动速度。呼吸道表面分布着大量纤毛,线毛能定向摆动,排出吸入的灰尘和病毒以及细菌颗粒。

不过,在干燥的环境中纤毛无法发挥其作用,导致机体易受到感染。室内湿度小于40%时,细菌和灰尘可在黏膜上附着,直接刺激喉部而诱发咳嗽,而且也易诱发呼吸道相关疾病如哮喘和支气管炎。在干燥环境中流感病毒繁殖速度快,易诱发过敏性疾病如皮肤瘙痒或过敏性皮炎。

2、室内太湿。

室内湿度太大就会影响细胞功能,导致恶心呕吐、烦躁不安和便秘、疲倦不堪、头晕和食欲不振等。长期待在高湿度环境中也会增加患风湿性关节炎风险。

1、北方地区。

春季北方地区室内太干燥,房间内放置加湿器或一盆水来提高室内湿度。家中摆放绿植,植物越多,水分就越多,铁树、绿萝或红掌都不错,把绿植放在室内各个角落,使得相对湿度更加平均。每天向地面洒水2~3次,勤用湿拖把拖地。在房间各个角落放盛水的水盆,这样能生成人工水源。房间内挂湿毛巾或湿衣服,特别是床头挂湿毛巾,这样能增加空气湿度。居住房间定期开窗通风,每天上午和下午分别开窗通风30分钟左右,能让新鲜的空气流入。

2、南方地区。

南方地区室内太湿润,家中应选择具有除湿功能的空调,能解决房间潮湿问题。若外面空气湿度高,不能关门闭窗。若室内过于潮湿,应做好房间通风。房壁上肉眼可见水,应选择除湿气来除湿。若房间内一直潮湿,应在室内地板下铺竹炭或室内放置炭,能保持房间湿度平衡,又能净化空气和防治尘螨。尽量不要在室内养鱼或各种植物,较为潮湿的死角应放置生石灰。

温馨提示。

室内湿度应全年维持在40%~70%之间,适合儿童和老年人的室内湿度是45%~50%,呼吸系统疾病患者适宜的湿度是40%~50%。人体无法感觉具体的适度,因此应在家中放置湿度计,有利于随时调整房间湿度。

家中使用加湿器的人群要注意,虽然加湿器能增加室内湿度,但错误的操作方式可降低呼吸道抵抗力,增加患呼吸道疾病风险。加湿器用水首选纯净水或蒸馏水,不能整夜开着,不可在加湿器中加入香薰精油或醋等。

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