很多人会因喝冷饮、吃冷食而出现腹泻、腹痛等。如果不是卫生问题，那么可能是因为他们患有肠易激综合征。肠易激综合征是一种病因错综复杂，难以诊断的疾病。患者会反复出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。这下又会有很多人说，还是多喝热水比较安全。热水对身体好。但热水究竟有什么好处，到底该怎么喝，有什么讲究？今天小编就来给大家“指点迷津”
喝热水的好处。
每当肚子疼、头疼、感觉上火，或者不舒服时，亲人朋友的嘱咐里总少不了一句——多喝热水。那么喝热水，究竟有什么好处？
1。 在身体出现虚寒症状时，喝热水或热敷，可以缓解症状。
2。 加快新陈代谢，排出体内废物。
3。 加速胃肠蠕动，帮助排便，尤其是清晨喝一杯温水，对于便秘患者十分有益。
4。 促使汗液、尿液的排出，也有利于体温的调节。
5。 缓解鼻腔和咽部不适。
热水就要烫“秃噜皮”吗。
烫秃噜皮的那不是热水，是开水。平常所说的热水温度一般低于50℃，在45℃更为适合。过烫的水不仅会损伤牙釉质，还会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。长期喝60℃以上的水，会增加罹患食道癌等疾病的风险。
“千滚水”能喝吗。
“千滚水”是指经过反复烧开的水，反复加热确实会导致自来水中部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。但是，不能抛开剂量谈毒性——经研究证明，即便是多次烧开，水中的亚硝酸盐含量仍然远低于国家生活饮用水的标准。所以，“千滚水”只是名字吓人，实则对人体无害，可放心饮用。
“阴阳水”不可以喝么。
如果是凉开水和热水混合着喝，完全没问题。但要是把生水和热水混合，则有可能病从口入。自然环境中的生水，没有经过消毒，可能含有害物质，不能直接喝，也不要把这样的生水掺入热水中饮用。
以下人群喝热水要特别注意。
1。部分药剂不宜用热水服用，具体情况谨遵医嘱。
2。口腔或咽部局部用药的患者，大量喝热水会稀释药液浓度，使附着在黏膜上的药物变少，减弱保护作用。
3。心脏功能不好的人，大量喝热水容易引起体液量增多，血容量增加，加重心脏负担，可能会诱发或加重病情。
4。肝脏不好、肝硬化失代偿期、或有腹水症状的患者，需要严格限制水和盐分的摄入量。
“多喝热水”也要讲科学，让这句“中式关怀”更有温度。