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咳嗽多喝水有用吗(竟然有天然的“咳嗽药”?每天喝一点,润润肺部,停止咳嗽)

时间:2023-11-11 09:06:40阅读:

咳嗽多喝水有用吗(竟然有天然的“咳嗽药”?每天喝一点,润润肺部,停止咳嗽)

咳嗽是把“双刃剑”,咳嗽是一种保护性措施,通过咳嗽排出进入呼吸道中的异物和分泌物,清除呼吸道刺激因子,能预防呼吸道感染。

然而,咳嗽也会促使呼吸道中感染扩散,升高胸内压,增加心脏承受的负荷。尤其是持续性咳嗽可造成呕吐,降低睡眠质量,消耗体力和精力。

你知道吗,生活中有天然的咳嗽药,适当食用能滋润肺部,减轻咳嗽。

1、菊花。

菊花性寒,能起到消炎和降火功效。菊花也具有清热解毒作用,消除水肿和美容养颜。尤其是慢性咽炎患者适当喝菊花茶,能滋润咽喉,起到祛痰止咳功效。

2、莲藕。

冬季寒冷又干燥,万物凋零,人们变得异常烦躁和焦虑、情绪抑郁等,适当吃莲藕能起到清心润燥效果。莲藕中含有丰富的铁和钙等,能起到开胃和润肺清热效果,同时具有养气血、止渴作用,也能增强抵抗力和免疫力。

3、枸杞。

枸杞营养价值较高,性质偏温,不仅美容养颜,而且能改善咽喉炎。枸杞有很多食用方法,比如制作成粥、泡枸杞或直接咀嚼等,能缓解喉咙干燥瘙痒,减轻咽炎。

1、多喝水。

喝水是减轻咳嗽行之有效的方法,尤其是温水,能稀释和清除呼吸道中过敏物,减轻呼吸道过敏反应。除了多喝温水外,也应吃具有润肺滋养功效的食物,例如葡萄、银耳和莲子、雪梨和蜂蜜以及百合等。

2、冰糖雪梨。

干咳者可以自制冰糖雪梨,具体的方法是:把梨顶端切除1/3,中间挖空,加入几块冰糖,盖上顶端后加水炖煮即可。除了加冰糖外,也可以加杏仁粉、百合或金银花。

3、科学用药。

严格按照医嘱用药来减轻咳嗽。咳嗽无痰的情况下短时间内用镇咳药,常用的有右美沙芬和福尔可定等,频繁干咳需用右美沙芬。

咳嗽有痰者需用具有止咳化痰功效的药物,比如氨溴索和氯化铵。值得提醒的是,痰液较多者谨慎用镇咳药,不然会抑制咳嗽反射,影响痰液排出,导致气道阻塞。

第一步:深呼吸时让腹肌扩张,吸得越深越好,这样能产生有效咳嗽肺容量。

第二步:声门闭合,让腹肌、膈肌和胸壁收缩,这样能提高胸内压和腹内压。

第三步:呼气的时候让声门打开,这样能产生高呼气气流以及咳嗽,咳出分泌物。

咳嗽者应调整好室内温度和湿度,室内勤开窗通风,合理使用空调和暖气,房间内放置加湿器或清水,相对湿度约40%~50%左右,不能让室内太干燥。

咳嗽期间不能吃辛辣刺激、高糖分和易产气的食物,比如辣椒、蛋糕和豆类等。

避免接触刺激物,比如烟雾、香料和花粉以及化学物等。不能做剧烈运动,可选择平缓的运动,比如打太极拳和散步等。外出时需戴上口罩,做好保暖。

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